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AQUABACK®-Schnupperkurs

„AQUABACK® – Das Fitnessstudio im Wasser“

Ganztägig Schnupperkurse in der Sylter Welle

30.09.2016 - Für sportlich Interessierte bietet das Freizeitbad Sylter Welle am Samstag, den 08.10.2016  jeweils um

  • 10.00 Uhr
  • 10.45 Uhr
  • 11.30 Uhr
  • 14.00 Uhr
  • 14.45 Uhr
  • 15.30 Uhr

Schnupperkurse im  AQUABACK®-Training an.

Mit zehn Stationen, bestehend aus 5 Geräten und 5 freien Übungen mit Aquahantel und Poolnudeln, stellt das AQUABACK® Trainingskonzept ein komplexes, gelenkschonendes Training für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination dar. An diesem Schnuppertag in der Sylter Welle können die neuen Unterwassertrainingsgeräte in Form eines Zirkeltrainings mit Musik im Kursbecken getestet werden. Angeleitet werden die Kurse von einem geschulten AQUABACK® -Team.

Die abwechslungsreichen Geräte trainieren alle wichtigen „Problemzonen“ und man spürt durch das Wasser die Belastung nicht so stark trotzdem ist das Training effizient


Zusammen mit der Grafttherme präsentiert, am 08.Oktober, das AQUABACK®-Team und Erfinder Dr. Schlünz die in Deutschland neuartige Methode zur Muskelkräftigung, die eigentlich auf den lange bekannten Eigenschaften des Wassers beruht: wer Wasser verdrängen will, muss Kraft einsetzen, wird andererseits aber auch vom Wasser getragen. Gut für alle Menschen, die Probleme mit dem Rücken und den Gelenken haben und eine stützende Muskulatur deshalb besonders nötig hätten.

Den Grund für die wachsende Beliebtheit des Zirkeltrainings kennt der Sportwissenschaftler zur Genüge. „Die Abwechslung an den Unterwassergeräten und die musikalische Begleitung des Zirkeltrainings kommen bei Sportbegeisterten einfach gut an. Der positive Nebeneffekt: Die verschiedenen Geräte sorgen dafür, dass jeder Muskel des Körpers trainiert wird – das perfektes Ganzkörpertraining für jedermann!“

Nach einer kurzen Aufwärmphase trainieren die Kursteilnehmer dreimal 60 Sekunden an den Stationen, jeweils unterbrochen von acht Sekunden Pause.  Die AQUABACK®-Geräte ermöglichen das Training der beiden gegensätzlich wirkenden Muskelgruppen in einem Durchgang, denn sie bieten in beiden Bewegungsrichtungen einen Widerstand. Der Aquaback trainiert also die gerade Bauchmuskulatur und die Rückenstrecker. Der Aquapullpress fordert die Brust-, und  obere Rückenmuskulatur. Das Aquarotation stärkt die schrägen Bauchmuskeln und Rückenrotatoren. Auf dem Aquadip werden die Armstreck-und Armbeugemuskeln, sowie die Schulterblattmuskulatur trainiert.
Am Aquaback- Bike wird das Bindegewebe an den Beinen gestrafft und die Kondition verbessert. Nach den drei Minuten wechselt die Gruppe zur jeweils nächsten Station.
Auf diese Weise gelingt es, in nur einer halben Stunde ein intensives Ganzkörpertraining zu absolvieren, das die Aspekte Kraft, Ausdauer und Koordination optimal trainiert und obendrein noch Spaß macht.
Denn speziell auf das Zirkeltraining abgestimmte Musik sorgt für gute Laune und für ein perfektes Timing.

Der Schnupperkurs ist kostenfrei, lediglich Eintritt in die Sylter Welle ist zu entrichten

Anmeldungen bitte unter: 04651 998-111

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