Besonders in der Schwangerschaft tut Bewegung gut!
Eine Schwangerschaft ist ein Wunder der Natur, für viele Paare ist sie die Krönung einer glücklichen Beziehung. Ein kleiner Mensch wächst heran, ein spannender neuer Zeitabschnitt beginnt.

Der Körper verändert sich, so landen schnell die zusätzlichen Pfunde auf der Waage, die eine Schwangerschaft grundlegend mit sich bringt. Der Bauch wird größer und irgendwie werden selbst die alltäglichsten Dinge auf einmal zu einer Herausforderung. Die gewohnte Beweglichkeit wird immer stärker eingeschränkt und manchmal fühlt man sich einfach nur noch unwohl. Egal, was man tut, der Bauch ist irgendwie immer im Weg und alles wird beschwerlicher und anstrengender.
Neben Beschwerden gibt es natürlich auch ganz viele schöne Momente in einer Schwangerschaft, die man als werdende Mama in der Zeit dieser außergewöhnlichen Zeit erlebt. Bewegungen des eigenen Kindes zu spüren gehört da auf jeden Fall dazu.

Wie hält man sich in dieser Zeit nun aber am besten fit?

  • Spazieren gehen
  • wenn möglich auch gern Fahrradfahren
  • oder leichte Yoga-Einheiten, denn auch hier gibt es spezielle Angebote für Schwangere.

Eine fantastische Ergänzung bietet der Kurs “Schwimmen für Schwangere” von und mit der Sylter Hebamme Cornelia von Böhlen (Hebammenstübchen), zu dem man in jeder Phase der Schwangerschaft einsteigen kann.

Schwangere

Der Körper gewohnt leicht und flexibel, wie vor der Schwangerschaft – ein wundervolles Gefühl. Pures Schwimmen,  leichte Aquaübungen,  ein kleiner Teil an Atemübungen zur Vorbereitung auf den Umgang mit Wehen und einfach nur Spaß haben unter Gleichgesinnten im kühlen Nass – wobei das Kühl hier übertrieben ist, denn die Wassertemperatur von 33 Grad ist wirklich sehr angenehm.
In ca. 40 Minuten kann man seinem Körper eine kleine Auszeit verschaffen, in der man gleichzeitig etwas für seine Fitness tut.

Einmal pro Woche, immer mittwochs von 17.15 – 18.00 Uhr, findet der Kurs im Bewegungsbad des Syltness Centers statt.
Der Kurs eignet sich für Sylterinnen, genauso wie auch Urlauberinnen, die sich während des Syltaufenthalts in ihrer Schwangerschaft auch weiterhin fit halten möchten!