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Faszientraining & Stretch im Syltness Center

Neuer Top-Kurs im Syltness Center: „Faszientraining & Stretch“

Gestern haben wir einzelne Muskeln trainiert, heute bauen wir ganze Muskelketten auf, und was kommt morgen?

16.05.2014 - Morgen trainieren wir das endlose Faszien-Netz im Körper!
Faszien sind Bindegewebe, umgeben Muskeln, Bänder und Organe und vernetzen praktisch den ganzen Körper. Dieses körperweite Netzwerk unterstützt und schützt ihn, außerdem wirkt es wie ein elastischer Stoßdämpfer bei Bewegungen. Zudem fungiert es bei der Abwehr des Körpers gegen Krankheitserreger und Infektionen – und gerade nach Verletzungen bilden Faszien eine entscheidende Grundlage für den Heilungsprozess des Gewebes.
Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Faszien auch für die Leistungsfähigkeit der Muskeln und für die Koordination eine große Bedeutung haben.

Faszien sind aufgrund von Fehlhaltungen oft mit den Muskeln verklebt und bereiten Schmerzen.

Einfache Übungen und Dehnungen können mit Hilfe einer Rolle helfen, Verklebungen zu lösen und diese wichtigen Bindegewebsstrukturen effektiv zu trainieren.

Der Kurs „Faszientraining & Stretch“ findet immer donnerstags um 11.00 Uhr und freitags um 19.00 Uhr im Kursraum mit Meerblick im 3. OG des Syltness Centers statt.
Kosten: 7,- €

Der gesamte Sommersportplan ist im Syltness Center sowie in den Tourist-Informationen des Insel Sylt Tourismus-Service erhältlich und steht auch als Download im Internet unter den Adressen www.insel-sylt.de und www.syltnesscenter.de zur Verfügung.

 

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