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Gut gelockert und gedehnt – für effektive Muskelarbeit

Neuer Top-Kurs im Syltness Center „Faszientraining & Stretch“


Gestern haben wir einzelne Muskeln trainiert, heute bauen wir ganze Muskelketten auf, und was kommt morgen? Morgen trainieren wir das endlose Fasziennetz im Körper!

Faszien sind Bindegewebe und umgeben Muskeln, Bänder und Organe – und vernetzen unseren ganzen Körper.
Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Faszien für die Leistungsfähigkeit der Muskeln und für die Koordination eine große Bedeutung haben. Wir sind so jung wie unser Bindegewebe! Mit einfachen, nur leicht abgewandelten Übungen kann man die Faszien effektiv trainieren, dehnen und elastisch halten.

Faszien sind aufgrund von Fehlhaltungen oft mit den Muskeln verklebt und bereiten Schmerzen.
In diesem Kurs werden durch Übungen, Dehnungen und mit Hilfe einer Rolle diese Verklebungen gelöst und die Faszien trainiert.

Der Kurs „Faszientraining & Stretch“ findet immer donnerstags um 11.00 Uhr und freitags um 19.00 Uhr statt. 
Ort: Im Kursraum mit Meerblick im 3. OG des Syltness Centers.
Kosten: € 7

Der Sommerkursplan ist im Syltness Center und den Tourist-Infos des Insel Sylt Tourismus-Service erhältlich und kann hier eingesehen werden.

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