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Aquajogging-Grundkurs-Paket im Syltness Center

Federleicht durch den Winter schweben 
– in 12 Aquajogging-Kurseinheiten

Aquajogging ist ein anerkanntes Gesundheitsprogramm, das im 28° C warmen Meerwasser durchgeführt wird und in seiner Vielseitigkeit kaum Grenzen kennt. Ob Fitness, Vergnügen, Kondition oder Leistungstraining, Aquajogging kann individuell optimal eingesetzt werden.

Der entscheidende Vorteil des Aquajoggings beruht darauf, dass Programme
im Gereich Gang-, Haltungs-, Gleichgewichts-, und Koordinationsschulung sowie Übungen aus dem Bereich der Leichtathletik fast ohne Körpergewichtsbelastung und somit sehr gelenkschonend durchführbar sind.

Bedingt durch den Aquajogging-Gürtel entfallen Schwimmbewegungen
um über Wasser zu bleiben und man kann sich so ganz den Bewegungs-mustern ohne Bodenkontakt widmen.
Denn, in den „schwerelosen“ Bewegungen im Wasser kommen nur 10% des Körpergewichtes zum Tragen. Zusätzlich kann die Intensität der Übungen ganz individuell festgelegt werden, da der Wasserwiderstand (zwölf Mal größer als der Luftwiderstand) von der Geschwindigkeit der Bewegungen abhängt.

Selbst bei Knie-, Gelenk- und Bänderproblemen oder bei Beschwerden des Bewegungsapparates können abwechslungsreiche Fitnessprogramme absolviert werden.
Ganz nebenbei kommt dem Körper eine Ganzkörpermassage und Lymphdrainage zu Gute sowie gleichzeitig ein intensives Herz-Kreislauftraining mit Vertiefung der Atmung. Das macht den Körper wiederum fit für die alltäglichen Anforderungen. Natürlich können auch einige Pfunde abgebaut werden.

Kurszeiten: Vom 06.01.14-24.03.14, immer montags von 18.30-19.15 Uhr
Grundkurs Angebot: 12 Einheiten a 45 Min. Je 15 Min. Theorie/ 30 Min. Praxis.
Kursleiterin: Barbara Urbild
Teilnehmerzahl: 12 Personen
Preis: 139,- € für 12 Kurse
Anmeldungen und Veranstaltungsort: Im Syltness Center,
Dr.-Nicolas-Straße 3, 25980 Sylt/Westerland
Buchungs-und Servicenummer: 04651 9980
sport@insel-sylt.de oder www.syltnesscenter.de
Das gesamte Sportprogramm finden Sie hier: www.insel-sylt.de/sportcenter

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